BAKOM KULISSERNA

Tisdagsflow: koordination och bålmuskler



Tisdagsflow: koordination och bålmuskler

Vad passar bättre en fin hösttisdag än att öva lite koordination och samtidigt väcka bålmusklerna?

Hur? Prova att röra dig från plankan till nedåtgående hund samtidigt som du försöker nå vänster ben med höger hand (och sedan höger ben med vänster hand). 


Om du eller din kropp inte gillar nedåtgående hund går det att modifiera och göra på alla fyra 😊:

Du hittar övningen i videoform på vår Instagram (klicka här för att komma dit!)